Te składniki warto dodawać do smoothie. Mogą ograniczać stan zapalny
Smoothie często uchodzi za zdrowy wybór. W praktyce wszystko zależy od tego, co trafia do blendera. Jedne składniki realnie wspierają organizm, inne to głównie cukier. Problem w tym, że wiele popularnych smoothie ma więcej wspólnego z deserem niż ze zdrowym posiłkiem.
