Dating app burnout, czyli wypalenie związane z korzystaniem z aplikacji randkowych, stało się już przedmiotem badań naukowych. Z czasem poszukiwanie partnera może zacząć bardziej męczyć, niż dawać nadzieję na ciekawą znajomość.
W tym artykule:
Czym jest dating app burnout?
Dating app burnout opisuje wyczerpanie, zniechęcenie i poczucie nieskuteczności związane z korzystaniem z aplikacji randkowych. Nie jest odrębną diagnozą medyczną. Naukowcy wykorzystują jednak pojęcie wypalenia, aby sprawdzić, jak długotrwałe randkowanie online wpływa na samopoczucie użytkowników.
Liesel L. Sharabi, Paige A. Von Feldt i Thao Ha badały wyczerpanie emocjonalne, poczucie nieskuteczności oraz dystansowanie się od innych użytkowników aplikacji. Badanie opublikowano online w 2024 roku w czasopiśmie "New Media & Society".
Początkowo uczestniczyły w nim 493 samotne osoby aktywnie korzystające z aplikacji randkowych. Kwestionariusze wypełniały czterokrotnie w ciągu 12 tygodni, a wszystkie cztery etapy ukończyło 190 uczestników.
W tym czasie badacze zaobserwowali wzrost wyczerpania emocjonalnego oraz poczucia nieskuteczności. Nie stwierdzono natomiast analogicznego wzrostu trzeciego badanego elementu, czyli dystansowania się od innych użytkowników.
Po czym poznać zmęczenie aplikacjami randkowymi?
Jednym z sygnałów może być moment, w którym nie otwierasz aplikacji z ciekawości, lecz niemal automatycznie. Kolejne profile zaczynają wyglądać podobnie, odkładasz odpowiadanie na wiadomości, a następne "cześć, co słychać?" wywołuje raczej znużenie niż zainteresowanie.
Skalę takiego zmęczenia pokazuje również ankieta Forbes Health przeprowadzona przez OnePoll wśród 1000 dorosłych Amerykanów, którzy w ciągu poprzedniego roku korzystali z aplikacji randkowych. 78 proc. badanych deklarowało, że przynajmniej czasami czuje się nimi emocjonalnie, psychicznie lub fizycznie wyczerpanych. Wśród kobiet odsetek wynosił 80 proc., a wśród mężczyzn 74 proc.
Najczęściej wymienianym źródłem frustracji była trudność w znalezieniu osoby, z którą można stworzyć dobrą więź – wskazało ją 40 proc. respondentów. 35 proc. mówiło o rozczarowaniu ludźmi poznawanymi przez aplikacje, a 27 proc. o poczuciu odrzucenia.
Męczyć mogą również powtarzalne rozmowy prowadzone z wieloma osobami jednocześnie, ciągłe przesuwanie profili i czas spędzany w aplikacji. W tej samej ankiecie 41 proc. respondentów deklarowało doświadczenie ghostingu, czyli nagłego przerwania kontaktu bez wyjaśnienia.
Jeżeli taki schemat powtarza się kilka razy, kolejna nowa znajomość może już nie wywoływać ekscytacji. Zamiast niej pojawia się ostrożność, niechęć do inwestowania emocji albo przekonanie, że rozmowa i tak za chwilę się urwie.
Dlaczego kolejne dopasowanie przestaje cieszyć?
Aplikacje dają dostęp do bardzo dużej liczby potencjalnych partnerów. Więcej możliwości nie musi jednak oznaczać łatwiejszego wyboru. Każdy profil wymaga decyzji, każde dopasowanie może rozpocząć kolejną rozmowę, a każda znajomość wymaga czasu i uwagi.
W badaniu Forbes Health użytkownicy deklarowali, że spędzają w aplikacjach średnio niemal 51 minut dziennie. Kobiety podawały przeciętnie 52 minuty, a mężczyźni 49 minut.
To niemal godzina dziennie przeznaczona na oglądanie profili, odpowiadanie, sprawdzanie powiadomień i ocenianie, czy kolejna rozmowa ma szansę przerodzić się w spotkanie. Jeżeli efektem przez dłuższy czas jest głównie rozczarowanie, łatwo zacząć traktować aplikację jak kolejne zadanie do wykonania.
Badanie Sharabi i jej współautorek pokazało także związek między gorszym samopoczuciem psychicznym a większą podatnością na wypalenie podczas korzystania z aplikacji. Wyższy poziom depresji, lęku i samotności wiązał się z większym wyczerpaniem emocjonalnym oraz poczuciem nieskuteczności.
Nie oznacza to jednak, że aplikacje randkowe powodują depresję czy zaburzenia lękowe. Osoby już zmagające się z samotnością lub obniżonym nastrojem mogą po prostu silniej odczuwać rozczarowania związane z randkowaniem online.
Co zrobić, gdy aplikacja zaczyna przypominać drugi etat?
Nie musisz od razu usuwać konta. Warto jednak zastanowić się, czy aplikacja nadal pomaga Ci poznawać ludzi, czy stała się odruchem wykonywanym podczas każdej wolnej chwili.
Pomóc może ograniczenie czasu korzystania oraz liczby rozmów prowadzonych jednocześnie. Zamiast utrzymywać kilkanaście podobnych czatów, można skupić się na kilku osobach, które rzeczywiście wzbudziły zainteresowanie.
Nie ma też niczego dziwnego w zrobieniu przerwy. Jeżeli samo otwarcie aplikacji wywołuje irytację, znużenie albo poczucie obowiązku, kilka dni czy tygodni bez przesuwania profili może pozwolić ocenić, czy naprawdę chcesz wrócić do randkowania w tej formie.
Nie mierz powodzenia randkowania liczbą dopasowań ani czasem spędzonym w aplikacji. Jeśli kolejne profile i rozmowy zaczynają Cię męczyć, ogranicz korzystanie z aplikacji, skup się na mniejszej liczbie znajomości i zrób przerwę, gdy jej potrzebujesz. Randkowanie ma dawać szansę na poznanie kogoś, a nie zamieniać się w kolejny obowiązek.
