Jedna noc bez snu potrafi zmienić Twój mózg. Oto, co odkryli naukowcy
Sen to nie tylko odpoczynek – to najważniejszy kosmetyk i tarcza dla Twojego mózgu. Zdarza Ci się zarwać noc? Czasem myślisz, że to nic takiego – najwyżej będziesz bardziej zmęczona. Naukowcy coraz częściej ostrzegają jednak, że nawet pojedyncza noc bez snu może wywołać w mózgu zmiany, których nie da się tak łatwo odwrócić. Brak snu nie tylko pogarsza nastrój i pamięć. Z czasem może osłabiać Twoją koncentrację, odporność i przyspieszać starzenie się organizmu.