owsianka

Owsianka od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, ale w ostatnich latach stała się także przedmiotem licznych badań naukowych. Dietetycy podkreślają, że regularne spożywanie płatków owsianych może przynosić wymierne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego, poziomu cukru we krwi, jelit oraz ogólnej odporności organizmu. Owies to produkt pełnoziarnisty, a jego wartość zależy od formy, w jakiej go spożywasz – im mniej przetworzony, tym korzystniejszy.