Ten suplement może obniżyć ryzyko zawału. Naukowcy wskazują, kto skorzysta najbardziej

Wraz z wiekiem rośnie ryzyko chorób serca, a lekarze od lat szukają sposobów, które mogą realnie ograniczyć groźne incydenty, takie jak zawał. Najnowsze, wstępne badania u osób z już rozpoznaną chorobą serca i przebytym zawałem sugerują, że jeden popularny suplement – odpowiednio stosowany – może zmniejszać ryzyko kolejnego zawału. Chodzi o witaminę D, ale w formie dobrze kontrolowanej, a nie „na oślep”.

Co odkryli naukowcy?

Zespół badawczy przez kilka lat obserwował pacjentów z chorobą serca po ostrym zespole wieńcowym. Jedna grupa miała klasyczną opiekę kardiologiczną, a druga – oprócz standardowego leczenia – regularnie kontrolowała poziom witaminy D we krwi i dostawała dawki dopasowane do wyniku. Celem było osiągnięcie i utrzymanie poziomu witaminy D powyżej 40 ng/ml – takiego progu użyto w badaniu jako wartości docelowej dla tej grupy pacjentów.

Efekt?

Osoby, które dzięki takiej strategii utrzymywały odpowiednio wysoki poziom witaminy D, miały wyraźnie mniejsze ryzyko ponownego zawału niż pacjenci leczeni tradycyjnie. Ryzyko drugiego zawału spadło mniej więcej o połowę, choć nie wykazano istotnej różnicy dla innych zdarzeń, takich jak udar, hospitalizacja z powodu niewydolności serca czy zgon.

Najważniejsza obserwacja jest taka: działa nie sam suplement, ale jego właściwe dobranie do wyniku badania krwi.

Dlaczego witamina D może wpływać na serce?

Witamina D kojarzy się głównie z odpornością i kośćmi, ale bierze udział także w regulacji procesów zapalnych i pracy naczyń krwionośnych. Gdy jej poziom jest zbyt niski, organizm gorzej radzi sobie z przewlekłym stanem zapalnym, który odgrywa ważną rolę w rozwoju miażdżycy.

Naukowcy zauważyli, że u wielu pacjentów z chorobą serca niedobory witaminy D są częste – w tym badaniu ponad 80 proc. uczestników miało poziom poniżej 40 ng/ml na starcie. Ich uzupełnienie może więc wspierać organizm, który i tak jest pod dużym obciążeniem.

Nie dla każdego i nie „z automatu”

Najważniejsze jest to, że suplementacja w badaniu była indywidualna. Nie polegała na tym, że każdy dostawał taką samą tabletkę. Najpierw wykonywano badanie krwi, a dopiero potem dobierano dawkę. U części pacjentów potrzebne były dawki znacznie wyższe niż standardowe, u innych – mniejsze.

Dlatego naukowcy podkreślają: to nie jest „cudowna pigułka na serce”. To element terapii, który ma sens tylko wtedy, gdy wiesz, jaki poziom witaminy D masz w organizmie i gdy dawkę ustala lekarz.

O czym warto pamiętać przed suplementacją?

Jeśli myślisz o suplementacji witaminy D, zacznij od prostego badania krwi. Bez tego nie da się dobrać odpowiedniej dawki w bezpieczny sposób.

Warto też upewnić się, że masz ustabilizowane leczenie kardiologiczne, przyjmujesz inne leki zgodnie z zaleceniami i traktujesz suplement jako dodatek, a nie zamiennik terapii czy zdrowego stylu życia. Dawką nie warto manipulować „na własną rękę”, zwłaszcza jeśli w grę wchodzi długotrwałe przyjmowanie wysokich dawek.

W przypadku chorób serca każda zmiana – także suplement – powinna być skonsultowana ze specjalistą.

Co to oznacza dla pacjentów?

Wyniki badania pokazują, że u części osób po zawale wyrównanie poziomu witaminy D może dodatkowo zmniejszyć ryzyko kolejnego incydentu. To nie jest zamiennik leczenia ani „cudowna terapia”, ale może być jednym z elementów wsparcia — szczególnie u osób z wyraźnym niedoborem.

Dlatego warto porozmawiać o tym z lekarzem prowadzącym, tak jak o poziomie cholesterolu, ciśnieniu czy badaniu glukozy. Na razie to obiecujący kierunek, który wymaga dalszych badań, więc decyzja o suplementacji powinna zawsze zapadać wspólnie ze specjalistą

Źródła

1. American Heart Association (AHA) – komunikat „Heart attack risk halved in adults with heart disease taking tailored vitamin D doses”, prezentowany podczas Scientific Sessions 2025.
2. Intermountain Health – informacja prasowa „Targeted Vitamin D3 Supplementation Cuts Risk of Heart Attack Patients Having a Second Heart Attack in Half”.
3. ScienceDaily – artykuł „Vitamin D3 breakthrough halves risk of second heart attack”.
4. Medical News Today – artykuł „D3 supplements could halve the risk of a second heart attack”.
5. The Independent – artykuł Vishwama Sankarana „This supplement could dramatically cut heart attack risk, scientists say”.
6. NutraIngredients – artykuł „Personalized vitamin D supplementation may halve heart attack risk”.
7. News-Medical – artykuł „Tailored vitamin D regimens show significant cardiac benefit in high-risk patients”.