Co seniorzy powinni jeść przez całą zimę?
Zima to dla osób starszych czas większego obciążenia dla organizmu. Krótsze dni, mniej słońca, ograniczona aktywność i wyższe ryzyko infekcji sprawiają, że dieta ma istotne znaczenie. Dobrze skomponowane posiłki mogą wzmacniać odporność oraz wspierać pamięć, pracę serca i układ trawienny. Codzienne nawyki żywieniowe realnie wpływają na jakość życia po 60. roku życia.
