Bierzesz suplementy do kawy? Lekarz ostrzega: możesz osłabiać ich działanie
Wiele osób łyka suplementy rano, przy pierwszej kawie albo herbacie, bo tak jest najwygodniej. Problem w tym, że przy części preparatów taki nawyk może zmniejszać wchłanianie składników i sprawić, że organizm wykorzysta ich mniej. Brytyjski lekarz dr Amir Khan zwrócił uwagę, że przy suplementach liczy się nie tylko to, co przyjmujemy, ale też kiedy i z czym je łączymy. Szczególnie uważać powinny osoby przyjmujące żelazo, witaminę D, omega-3, magnez lub multiwitaminy.
